马赛
马赛2025：法国最古老城市完全指南
马赛是一座传奇之城，地中海的门户，文明的十字路口。公元前600年由希腊航海家建立，它是法国最古老的城市，也是西欧最古老的城市之一。如今，马赛是法国第二大城市，普罗旺斯-阿尔卑斯-蔚蓝海岸大区的首府，几个世纪以来，数百万来自世界各地的人们从这里经过。
2025年的马赛正在经历真正的复兴。自2013年担任欧洲文化之都以来，这座城市继续以新博物馆、复兴的街区、现代化基础设施和更新的海滨进行着转型。马赛不是明信片上完美的法国，不是精品店和羊角面包——这是真实的、鲜活的、多面的法国，有着独特的性格和深厚的历史。
城市历史：从希腊人到现代
马萨利亚——这是来自福西亚的古希腊人在公元前600年左右在此建立贸易殖民地时给这座城市起的名字。这是高卢的第一个希腊殖民地，法国整个城市历史都源于此。希腊人带来了葡萄种植、橄榄栽培和文字。马萨利亚迅速成为连接地中海与凯尔特地区的繁荣商业中心。
公元前49年，在内战中选择支持庞培对抗凯撒后，这座城市被尤利乌斯·凯撒的军队攻占。这标志着罗马时期的开始，在城市的建筑和布局中留下了印记。中世纪带来了瘟疫和衰落，但马赛总是凭借其战略位置反弹复苏。
十九世纪是马赛的黄金时代。1869年苏伊士运河的开通使这座城市成为法国通往东方的主要门户。与北非、印度支那和马达加斯加殖民地的贸易都经过马赛港。人口成倍增长，城市获得了宏伟的林荫大道和建筑杰作。
二十世纪带来了新的移民浪潮——来自意大利、亚美尼亚、北非和科摩罗群岛。每个社区都留下了自己的印记，使马赛成为独特的文化熔炉。如今，它是欧洲最多元文化的城市之一，街头可以听到数十种语言。
老港与历史中心
老港：马赛的心脏
老港是城市诞生的地方，也是其心脏至今仍在跳动的地方。周围环绕着咖啡馆和餐厅，每天早晨的鱼市让这里热闘非凡，渔民直接从船上出售当天的渔获。这是购买新鲜鱼类制作马赛鱼汤——马赛著名鱼汤的最佳地点。
建筑师诺曼·福斯特设计的镜面顶篷于2013年安装，已成为港口的新象征。抛光不锈钢结构反射着天空、大海和过路人的面孔，创造出万花筒般的效果。到了晚上，灯光将顶篷变成一件艺术品。
从老港出发，游船前往弗里乌尔群岛和伊夫堡——亚历山大·大仲马「基督山伯爵」中永垂不朽的著名监狱。参观伊夫堡是每位游客马赛行程中必不可少的项目。
帕尼耶区：最古老的街区
帕尼耶区是法国最古老的居民区，位于老港以北的山丘上。攀爬山坡的狭窄街道，带有木制百叶窗的彩色房屋外墙，窗户之间晾晒的衣物——所有这些都创造了地中海城市独特的氛围。
这个街区长期以来是城市边缘生活的中心，但近几十年来经历了士绅化。如今，时尚的画廊、艺术家工作室和设计师精品店正在开业，但帕尼耶保留了其平民特色。每天晚上，当地人聚集在朗什广场玩滚球游戏，讨论最新消息。
该街区的主要景点之一是老慈善院，这是一座17世纪的前济贫院，现已改建为文化中心，设有考古博物馆和非洲、大洋洲及美洲艺术博物馆。皮埃尔·普热设计的带有椭圆形圆顶的巴洛克教堂是普罗旺斯建筑的杰作。
守护圣母院：城市的象征
守护圣母院，或马赛人亲切称呼的「好母亲」，是城市的主要象征。它位于马赛的最高点（海拔154米），从城市的几乎任何地方和海上都可以看到，为水手们充当灯塔。
这座大教堂建于十九世纪中叶，采用新拜占庭风格。它顶部是一座超过11米高的镀金圣母玛利亚雕像，据民间信仰，她保护着城市及其居民。内部装饰着金色背景的马赛克，墙壁上覆盖着还愿牌——从海难中获救的水手们的感恩匾额。
攀登大教堂是每位马赛游客都要进行的朝圣之旅。你可以步行穿过风景如画的街道，乘坐公共汽车，或乘坐专门的旅游小火车。从露台上，你可以获得360度全景：老港、弗里乌尔群岛、普罗旺斯的山丘，以及地中海无尽的蓝色。
现代马赛：复兴的街区
朱利耶特与新港区
老港以北的朱利耶特区讲述着一个宏大转型的故事。19世纪的前码头和工业仓库已成为文化和商业中心。皇冠上的明珠是码头村——修复后的港口仓库现在设有办公室、商店、餐厅和展览空间。
这里也是达飞海运集团总部所在地，这是世界第三大航运公司。扎哈·哈迪德设计的147米高摩天大楼已成为新马赛的建筑地标。建筑的曲线造型让人联想到船帆——向城市航海遗产致敬。
欧洲与地中海文明博物馆和圣让堡
欧洲与地中海文明博物馆是现代马赛的旗舰博物馆，于2013年开放。建筑师鲁迪·里乔蒂设计的建筑是一个包裹在蕾丝状混凝土外壳中的立方体，像蕾丝或珊瑚。里面是从古代到现在的地中海文化收藏。
一座人行天桥将博物馆与圣让堡相连——这是一座守卫老港入口的中世纪堡垒。堡垒已被修复并改建为博物馆空间的延伸，设有地中海植物花园。从城墙上可以欣赏到港口、大海和守护圣母院大教堂的壮丽景色。
五月美人废弃工厂：文化工厂
在工人阶级五月美人区的一个前烟草工厂旧址上，出现了一个独特的文化集群。该废弃工厂占地45000平方米的创意空间：音乐厅、剧院、艺术家工作室、屋顶滑板公园和可以欣赏城市景观的餐厅。这是另类马赛——地下文化和实验的城市。
峡湾：自然奇观
峡湾是马赛和卡西斯之间的一系列岩石入口，被指定为国家公园。白色石灰岩悬崖跌入地中海的绿松石色水中，创造出令人难以置信的美丽景观。这是法国最美丽的地方之一，是徒步旅行、攀岩和乘船游览的真正天堂。
最著名的峡湾是索尔米乌、莫尔久、昂沃和松港。有些可以从马赛步行到达（索尔米乌峡湾最容易到达），而另一些则最好乘船。夏季，由于火灾风险，公园限制进入，所以最佳游览时间是春季和秋季。
从老港出发的游船提供两到六小时的峡湾游览。这对于那些不准备在烈日下徒步数小时的人来说是理想的选择。从水上，你会看到徒步旅行者无法到达的悬崖景观。
马赛鱼汤与马赛美食
马赛鱼汤不仅仅是鱼汤——它是马赛的烹饪象征，一道历史可追溯到几个世纪前的菜肴。最初，它是穷渔民的食物，他们用卖不出去的小鱼煮成炖菜。随着时间的推移，马赛鱼汤演变成一道由几种地中海鱼类制成的优雅菜肴，分两个阶段上菜：首先是配有面包丁和蒜泥蛋黄酱的鱼汤，然后是鱼。
正宗的马赛鱼汤必须包含至少四种鱼：�的鯛、红鲻鱼、康吉鳗和鲈鱼。由马赛主要餐厅签署的马赛鱼汤宪章保护着传统配方。品尝它的最佳地点是老港周围的餐厅和奥夫渔村及莱斯塔克渔村。
除了马赛鱼汤，马赛美食还以披萨闻名（是的，确实——披萨是通过马赛的意大利移民来到法国的）、船形饼干（带有橙花水的船形饼干）和茴香酒——一种用水稀释饮用的茴香味开胃酒。Pastis 51和Ricard是马赛品牌，在地中海阳光下的露台上享用开胃酒时必不可少。
2025年实用信息
如何到达
马赛普罗旺斯机场位于市中心西北25公里处。机场快线巴士25分钟内连接机场和圣查尔斯火车站。你也可以乘坐出租车或租车。
TGV高速列车从巴黎到马赛需要3小时20分钟，从里昂需要1小时40分钟。圣查尔斯车站位于市中心的高处，本身就是一个景点，因为它有可以俯瞰城市景观的纪念性楼梯。
从尼斯和其他蔚蓝海岸城市，TER区域列车沿海岸线开往马赛——这是法国风景最优美的铁路线之一。
市内交通
马赛有两条地铁线、三条有轨电车线和广泛的公交网络。单程票在所有交通类型上一小时内有效。对于游客来说，提供无限制交通和主要博物馆门票的一日或三日城市通票很经济实惠。
市中心紧凑，适合步行。拥有130个站点的Le Vélo共享自行车可以快速往返于景点之间。每次骑行的前30分钟免费。
最佳游览时间
由于地中海气候，马赛一年四季都很美丽。夏季炎热（高达35°C），但海风带来凉爽。这是海滩和乘船旅行的理想时间，尽管由于火灾风险，峡湾可能关闭。
春季和秋季最适合徒步峡湾和观光，没有旅游人群。冬季温和，气温约10°C，但密斯特拉尔风——一种寒冷的北风——可能会破坏散步的兴致。
住宿推荐
首次访问，最佳选择是老港附近或普拉多-佩里耶地区的酒店。在圣查尔斯车站附近可以找到经济型选择。对于喜欢另类氛围的人，帕尼耶区或诺阿耶区有精品酒店。
马赛洲际酒店-上帝之家占据着一座18世纪前医院建筑，可以欣赏老港景色。马赛老港索菲特酒店提供经典奢华和壮丽景观。对于潮人来说，马赛妈妈庇护所酒店采用菲利普·斯塔克设计。
中心以外的街区和景点
滨海大道和海滩
肯尼迪滨海大道是一条风景秀丽的海岸公路，从老港延伸到马赛南部的海滩。沿途可以看到岛屿和无尽大海的景色。这是当地人散步、慢跑和骑自行车的最爱地点。
普拉多海滩是马赛的主要海滩区，创建于1970年代，使用的是地铁建设期间的挖掘土方。沙滩和卵石区、排球场、滑板公园和儿童区使这里成为家庭休闲的理想场所。水清澈平静。
伊夫堡和弗里乌尔群岛
伊夫堡是位于马赛湾一个小岛上的16世纪堡垒，因大仲马的小说而闻名。虽然埃德蒙·唐泰斯是虚构人物，但你可以看到展示为他地牢的牢房。从堡垒的露台上，可以欣赏到马赛的壮丽景色。
弗里乌尔群岛由距马赛4公里的四个岛屿组成，是一日游的热门目的地。野生景观、僻静的游泳海湾、检疫站废墟——所有这些使岛屿成为逃离城市喧嚣的理想场所。从老港出发的渡轮需要20分钟。
莱斯塔克与印象派艺术
位于马赛西北部的渔村莱斯塔克已成为艺术爱好者的朝圣地。塞尚、雷诺阿、布拉克和杜菲都曾在这里工作，被特殊的光线和色彩所吸引。如今，莱斯塔克保留了普罗旺斯村庄的魅力，有色彩缤纷的房屋、岸边的船只和海鲜餐厅。
安全与实用建议
马赛有「硬城市」的名声，但采取正常预防措施后，对游客来说是完全安全的。中心区域和旅游区巡逻良好。与任何大城市一样，在人群中保管好贵重物品，晚上避开黑暗的小巷。
一些北部地区（第15和第16区）最好由没有当地人陪同的游客避开。但主要景点都在安全区域，马赛总体上比它的名声安全得多。
马赛人以其南方性格而闻名——他们表达力强、声音大、热情好客。不要对生动的手势和情绪化的对话感到惊讶——这只是他们的沟通方式。几句法语会受到赞赏，尽管在旅游区说英语。
不同旅行者的马赛
历史和文化爱好者
三到四天将涵盖主要博物馆（欧洲与地中海文明博物馆、老慈善院、马赛历史博物馆）、历史街区和大教堂。不要错过老港附近购物中心下方的罗马港地下发掘。
自然爱好者
峡湾至少需要一整天，最好两到三天用于不同的小径。弗里乌尔群岛又是一天。对于认真的峡湾徒步旅行，计划一周。
美食家
老港的早间鱼市、认证餐厅的马赛鱼汤、诺阿耶市场上来自地中海各地的产品、莱斯塔克的披萨，以及露台上配茴香酒的开胃酒——这是最低限度的美食计划。
家庭旅行
有儿童区的普拉多海滩、前往伊夫堡的乘船之旅（孩子们喜欢基督山伯爵的故事）、欧洲与地中海文明博物馆的互动展览，以及诺斯特鲁姆海洋水族馆——马赛适合家庭。
结论：为什么要访问马赛
马赛不是光鲜的旅游法国——这是真实的、鲜活的、有时粗犷但始终真诚的国家。在这里，文化和时代交融，在这里你可以感受到地中海的脉搏和26个世纪历史的气息。马赛不试图取悦——它只是做自己，在这种真实中蕴含着它最大的魅力。
与巴黎或尼斯不同，马赛不会立即展示自己。它需要时间；你需要沉浸在它的节奏中，品尝它的美食，漫步它的街道，坐在它的咖啡馆里。然后这座城市将以其全部美丽展现——一个经历了几个世纪并保存了灵魂的地中海港口的粗犷之美。
计划你2025年的马赛之旅，发现一座将改变你对法国认知的城市。马赛等待着那些准备好看到真实事物的人。
