关于
伊朗: 千年文明、碧蓝清真寺与极致好客之国的完整旅行指南
为什么去伊朗
伊朗, 这个名字在很多中国人心中或许还停留在新闻报道里的刻板印象。但真实的伊朗, 和你从任何媒体上看到的都截然不同。当你踏上这片土地, 你会发现: 这里的陌生人会在五分钟内邀请你去喝茶, 每座城市都藏着比欧洲大教堂更古老的建筑奇迹, 而荒漠与雪山之间的转换不过是几个小时的车程。伊朗是世界上最后几个尚未被大众旅游「污染」的伟大文明古国之一。
波斯帝国是人类历史上最古老的文明之一。波斯波利斯, 阿契美尼德王朝的首都, 建于公元前518年 -- 比罗马斗兽场早了两个世纪。伊斯法罕在十七世纪曾是世界上最大的城市之一, 人口超过当时的伦敦。碧蓝色穹顶的清真寺、有着千年历史的巴扎、拜火教的圣火神庙、亚美尼亚教堂、丝绸之路上的驿站 -- 所有这些都集中在一个国家里。而与土耳其或埃及不同, 在这里你几乎可能是唯一的游客。
对于中国旅行者来说, 伊朗有着特殊的意义。作为古丝绸之路的重要节点, 波斯与中国的交流已有两千多年的历史。从汉代张骞出使西域开始, 两大文明就通过这条贸易通道互通有无。波斯的香料、宝石和地毯流入中国, 中国的丝绸、瓷器和茶叶传到波斯。今天, 当你漫步在伊斯法罕的大巴扎里, 你仍然能感受到那条古老商路的余韵。作为「一带一路」的重要合作伙伴, 中国游客在伊朗通常会受到格外热情的接待。很多伊朗人对中国文化充满好奇, 他们会主动问你关于中国的问题, 甚至用几句简单的中文跟你打招呼。
但伊朗不仅仅是历史。这是一个自然景观极度多样的国家, 而且这种多样性集中在一个相对紧凑的区域内。卢特沙漠是地球上最热的地方, 地表温度曾达到70.7摄氏度。里海沿岸是亚热带森林, 湿度堪比东南亚。扎格罗斯山脉和厄尔布尔士山脉冬天有滑雪场, 夏天有徒步路线。波斯湾拥有珊瑚礁和红树林。所有这些, 都在同一个伊朗。
最重要的是人。伊朗人可能是你一生中遇到的最好客的民族。这不是夸张, 也不是旅行指南里的套话。准备好被邀请到家里做客、被热情款待食物、被主动提供帮助。「塔阿罗夫」-- 伊朗式的礼仪传统 -- 渗透在整个文化中。巴扎里的小贩可能会拒绝收你的茶钱(别担心, 在你拒绝两三次之后他会收的)。出租车司机可能试图免费载你。路上的陌生人会领你到目的地, 即使他自己要走另一个方向。这种程度的人情温暖, 是旅行者爱上伊朗的最大原因。
再加上令人难以置信的低物价(这是世界上最实惠的旅行目的地之一), 没有拥挤的游客, 堪比日本的安全水平, 以及值得专门来一趟美食之旅的料理 -- 你就会得到一个绝对值得在它变成主流之前就去探访的目的地。对于已经走遍东南亚、欧洲和日韩的中国旅行者来说, 伊朗代表着一种全新的、深度的旅行体验, 一种让你重新审视世界的可能。
从实际角度来看, 伊朗对中国公民的签证政策相对友好, 物价水平极低(日均消费可以控制在200-300元人民币), 而且中伊之间有直航连接。对于追求「小众」「深度」「文化」的中国旅行者群体来说, 伊朗几乎是完美的下一个目的地。
地区介绍
伊朗是一个巨大的国家, 面积约165万平方公里, 几乎是中国新疆的面积。一次旅行不可能覆盖全境, 所以了解各个地区的特色非常重要。每个地区实际上都是一个独立的世界, 有着自己的气候、地貌、美食甚至民族构成。
德黑兰与中部省份
德黑兰是一个拥有1500万人口的超级大都市, 夹在厄尔布尔士山脉和沙漠之间。这座城市同时看起来像伊斯坦布尔、纽约和某种完全独特的东西。北部德黑兰是绿树成荫的街区, 有时髦的咖啡馆、当代艺术画廊和世界级餐厅。南部德黑兰则是混乱的大巴扎、嘈杂的街道、历史悠久的清真寺和没有旅游包装的真实城市生活。
德黑兰必去的景点包括: 格列斯坦宫(联合国教科文组织世界遗产, 卡扎尔王朝的前皇宫, 镜厅令人叹为观止), 伊朗国家博物馆(从埃兰文物到萨珊银器), 德黑兰当代艺术博物馆(欧洲以外最大的西方艺术收藏之一 -- 毕加索、沃霍尔、波洛克、罗斯科), 自由塔(城市的象征), 默德塔(伊朗最高建筑, 435米)。如果你想了解现代伊朗, 就去塔比亚特公园走走那座未来感十足的人行天桥, 或者去达尔班德区, 那里的德黑兰人在山间溪流旁喝茶。对中国游客来说, 德黑兰的现代化程度可能会让你大吃一惊 -- 这里有高档购物中心、精品咖啡馆、甚至还有不少中餐馆。
从德黑兰可以方便地前往卡尚 -- 一个宁静的小城, 有历史悠久的商人宅邸(塔巴塔巴伊宅、博鲁杰尔迪宅、阿巴西宅), 费恩花园(伊朗最古老的波斯花园)和与首都喧嚣形成强烈对比的氛围。卡尚是德黑兰之后理想的第一站, 可以让你慢慢进入波斯省城的节奏。每年五六月, 卡尚附近的卡姆萨尔镇还举办玫瑰水蒸馏节, 漫山遍野的大马士革玫瑰盛开, 空气中弥漫着花香 -- 这是一个极其独特的体验。
库姆是伊朗的宗教首都, 什叶派神学的中心。人们来这里不是为了旅游观光, 而是为了理解: 正是在这里, 阿亚图拉们接受教育, 宗教权力从这里发出。法蒂玛-马苏梅圣陵是伊朗第二重要的圣地, 仅次于马什哈德。游客可以进入参观, 但这里的着装要求比其他地方更严格。
伊斯法罕 -- 波斯的明珠
伊斯法罕是大多数人前往伊朗的主要原因, 这完全当之无愧。伊玛目广场(纳克什-杰汉广场)是世界第二大广场, 仅次于北京天安门广场, 也是地球上最美丽的城市广场之一。对中国游客来说, 这种比较本身就很有意思 -- 你可以亲自对比这两个伟大广场的不同气质。广场的一侧是伊玛目清真寺, 穹顶覆盖着碧蓝色的马赛克, 颜色随光线变化而变幻。另一侧是谢赫-洛特福拉清真寺, 精致而含蓄, 穹顶上有一只「太阳孔雀」, 只有在正确的角度才能看到。两者之间是阿里卡普宫(带有音乐厅)和延伸数公里的大巴扎迷宫。
伊斯法罕的桥梁是另一段故事。三十三孔桥和哈鸠桥不仅仅是过河的通道, 更是每晚全城人聚集的场所。在哈鸠桥的拱洞下, 伊朗人唱着波斯歌曲 -- 那里的回声效果令人难以置信。加入他们, 静静聆听 -- 这是你永远不会忘记的时刻之一。亚美尼亚区朱尔法有十七世纪的教堂(万克大教堂的金色壁画令人惊叹)、咖啡馆和完全不同的氛围。贾梅清真寺是另一座伊斯兰建筑杰作, 融合了从塞尔柱到蒙古等各个时期的元素。
伊斯法罕至少要安排三天。两天太少, 你会跑马观花。三天刚好。四到五天 -- 如果你想慢慢感受氛围, 在茶馆里坐坐, 在巴扎里不慌不忙地闲逛, 或者去周边看看的话。伊斯法罕的手工艺品 -- 铜器、微型画、波斯地毯 -- 对中国游客来说特别有吸引力, 价格比国内买到的波斯商品便宜很多。
设拉子 -- 诗人与花园之城
设拉子是伊朗的文化首都, 哈菲兹和萨迪两位伟大波斯诗人的故乡, 他们的陵墓已成为朝圣之地。伊朗人傍晚来到哈菲兹陵墓, 诵读诗歌, 用他的诗集占卜(这是真正的伊朗传统 -- 随机翻开哈菲兹的诗集, 获得预言)。这种以诗歌占卜的传统, 让人联想到中国的易经占卜, 两者之间有着奇妙的共鸣。萨迪陵墓更为宁静, 有碧蓝色穹顶和鱼池。
莫克清真寺(又称粉红清真寺)就是那座你肯定在照片上见过的清真寺: 早晨阳光穿过彩色玻璃窗, 将大厅染成万花筒般的色彩。最好在开门时(大约早上八点)就到, 这样可以在人群到来之前拍到最好的光线。卡里姆汗城堡是市中心的赞德王朝要塞, 有一座倾斜的塔楼。伊拉姆花园是联合国教科文组织九座波斯花园之一。瓦基尔巴扎是伊朗最美丽的巴扎之一, 有高耸的砖砌拱顶。
从设拉子出发, 波斯波利斯是必去的一日游(60公里)。这座阿契美尼德帝国的古都由大流士大帝建造。浮雕上的民族队列、万国之门、刻有数千个人物的阶梯 -- 即使是废墟, 这个地方的规模仍然令人震撼。中国游客在这里常常会联想到秦始皇陵兵马俑 -- 同样是古代帝国的宏大遗迹, 同样跨越了两千多年的时光。附近还有纳克什-罗斯坦(岩壁上的皇家陵墓)和帕萨尔加德(居鲁士大帝的陵墓, 波斯帝国创始人)。整个区域需要几个小时的沉浸式历史体验。
亚兹德 -- 风塔与拜火教徒之城
亚兹德是世界上最古老的持续有人居住的城市之一。联合国教科文组织将其整个历史中心列入世界遗产名录。这座城市矗立在沙漠中央, 这决定了它独特的建筑: 风塔(巴德吉尔) -- 最古老的空调系统, 坎儿井(地下引水渠), 蜿蜒狭窄的小巷可以遮挡风沙和酷热。中国游客对坎儿井会特别感兴趣, 因为新疆吐鲁番也有类似的地下水利系统 -- 两者实际上有着共同的起源, 都源自波斯的古代水利工程技术。
亚兹德是拜火教(琐罗亚斯德教)的中心。阿塔什卡德火庙保存着一团自公元470年以来持续燃烧的圣火 -- 已经烧了一千五百多年。寂静之塔(达赫梅)是城郊的拜火教丧葬设施, 从那里可以看到沙漠的全景。亚兹德贾梅清真寺有伊朗最高的宣礼塔(52米)和令人惊叹的碧蓝马赛克门廊。阿米尔-恰赫马克建筑群是伊朗最上镜的广场之一。
亚兹德的老城是一个你真的可能在土墙迷宫中迷路的地方 -- 而这正是它的魅力。在这里, 你只需要漫无目的地走(或者带着GPS走), 探头看看院落, 坐在屋顶上, 从某座风塔上欣赏日落。亚兹德是伊朗最有氛围感的城市, 如果你在伊斯法罕之外只能选一个城市, 就选它。夜晚, 亚兹德的老城在灯光映照下有一种魔幻的质感, 泥黄色的建筑仿佛中国西北黄土高原上的古城, 却又有着完全不同的美学。
马什哈德与东北部
马什哈德是伊朗第二大城市(330万人口), 也是什叶派朝圣的主要中心。伊玛目-礼萨圣陵是世界上按面积计算最大的清真寺建筑群。每年有超过2000万朝圣者来到这里。非穆斯林进入陵墓本身受到限制, 但可以参观建筑群的区域, 其规模令人震撼。礼萨巴扎是全国最热闹的巴扎之一。马什哈德是一个不同的伊朗: 更保守、更虔诚, 但充满活力。对中国穆斯林旅行者来说, 马什哈德是一个特别有意义的目的地。
从马什哈德值得去看看内沙布尔(奥马尔-海亚姆的故乡 -- 著名诗人和数学家), 以及东北部的土库曼草原 -- 一个居住着土库曼人的地区, 有着完全不同的文化和建筑。图斯古城有菲尔多西的陵墓, 他是「列王纪」的作者 -- 伊朗的民族史诗, 地位类似于中国的「史记」。
大不里士与阿塞拜疆西北部
大不里士是东阿塞拜疆省的省会。这座城市的人说阿塞拜疆突厥语和波斯语, 吃完全不同的食物, 生活节奏也不一样。大不里士巴扎是世界上最大的有顶市场, 也是联合国教科文组织世界遗产。这不仅仅是一个市场, 而是一座城中之城: 数公里的有顶街道、清真寺、驿站、浴场 -- 全在一个屋顶下。蓝色清真寺(卡布德)是十五世纪的遗迹, 保留着令人难以置信的蓝色瓷砖马赛克碎片。
从大不里士出发, 可以去坎多万, 一个类似土耳其卡帕多奇亚的村庄: 住宅直接凿在火山岩中, 人们至今仍住在里面。巴巴克堡垒是一座有壮观徒步路线的山地要塞。乌尔米亚湖曾是世界上最大的咸水湖之一(不幸的是严重干涸, 但仍然令人印象深刻)。朱尔法和圣斯蒂芬教堂是亚美尼亚和阿塞拜疆边境峡谷中的十四世纪亚美尼亚修道院。大不里士附近的地毯工坊非常值得参观, 大不里士地毯以几何图案闻名, 是中国买家特别喜欢的款式。
里海沿岸(吉兰省和马赞达兰省)
伊朗北部完全颠覆你对伊朗的所有联想。忘掉沙漠和清真寺吧。这里是茂密的森林、稻田梯地、雾蒙蒙的山峦、茶叶种植园。吉兰省和马赞达兰省是伊朗的「里维埃拉」, 德黑兰人周末度假的地方。拉什特被联合国教科文组织认定为「创意美食城市」, 是伊朗的美食之都。这里的菜系完全不同: 鱼、酸酱、香草、米尔扎-加塞米(茄子配番茄和鸡蛋的酱料 -- 美味极了)。中国旅行者会发现这里的饮食习惯(重米饭、多蔬菜、用酸味调味)与中国南方的饮食有某种亲切的相似感。
马苏莱是一个山村, 一栋房子的屋顶就是另一栋房子的院子。视觉上像伊朗版的圣托里尼, 但在山里。安扎利港是里海边的港口, 有泻湖和鸟类保护区。拉姆萨尔是有温泉的度假城市。从德黑兰到海岸的查鲁斯山路是你这辈子会经历的最壮观的盘山公路之一, 让人想起中国川藏线的某些路段。
克尔曼与卢特沙漠
伊朗东南部是极端沙漠和古代商队路线的领地。克尔曼是通往卢特沙漠的门户, 卢特沙漠作为伊朗第一个自然遗产被列入联合国教科文组织名录。卢特是地球上最热的沙漠。这里形成了卡卢特 -- 被风雕刻出的巨大沙城堡, 高达50米。在沙漠中过夜, 仰望星空 -- 这种体验本身就值得一次专门的旅行。如果你去过敦煌的鸣沙山, 卢特沙漠会让你意识到沙漠可以壮阔到什么程度。
马汉城是卢特沙漠边缘的绿洲, 有棕榈树丛和堡垒。沙赫达德是沙漠探险的基地。巴姆以巴姆古城堡闻名(世界上最大的土坯城堡, 在2003年地震中严重受损, 但正在积极修复)。拉延是克尔曼以南100公里处一座保存更完好的土坯城堡。克尔曼也是伊朗开心果的主产区 -- 来这里买开心果, 品质和价格都是最好的。
波斯湾与岛屿
伊朗南部是亚热带世界, 阿拉伯、波斯和印度文化在这里融合成独特的混合体。格什姆岛是波斯湾最大的岛屿。星谷(Stars Valley)有奇幻的岩石地貌, 哈拉红树林, 联合国教科文组织地质公园, 以及戴着面具-布尔卡(不要与伊斯兰意义上的布尔卡混淆 -- 这是当地传统面具)的妇女的传统村庄。霍尔木兹岛是一个小而迷幻的岛屿, 有五彩斑斓的岩石(红色、橙色、紫色)和彩色沙滩。霍尔木兹甘省有班达尔风情、鱼市和前往阿曼的渡轮港口。格什姆岛是免税区, 对喜欢购物的中国游客来说是个额外的福利。
库尔德斯坦与西部伊朗
西部伊朗是山地、库尔德文化、粗犷而令人难以置信的美丽。库尔德斯坦省和克尔曼沙阿省是扎格罗斯山脉、库尔德村庄、瀑布和峡谷的所在地。贝希斯敦铭文是大流士大帝的三语铭文, 刻在100米高的岩壁上(联合国教科文组织世界遗产)。塔格-波斯坦是萨珊王朝在岩洞中的浮雕。霍拉马巴德有法拉克-阿夫拉克城堡, 伊朗最大的石头城堡之一。库尔德斯坦的帕朗甘瀑布是绿色山脉中的壮观瀑布。
这个地区适合那些已经游览过「经典」伊朗、想要完全不同体验的人。这里几乎没有游客, 甚至伊朗本国游客也很少, 而自然风光和当地人会留下最深的印象。
胡齐斯坦 -- 古老的西南部
胡齐斯坦是西南部一个炎热的省份, 与伊拉克接壤。这里有伊朗一些最古老的遗迹。乔加-赞比尔是公元前十三世纪的金字形神塔, 是美索不达米亚以外为数不多的保存完好的神塔之一(联合国教科文组织世界遗产)。舒什塔尔有独特的历史水利系统(也是联合国教科文组织遗产), 建于萨珊王朝时期, 其工程智慧可与中国都江堰相媲美。阿瓦士是省会, 炎热而喧闹, 但有色彩浓厚的阿拉伯区。夏天这里的温度可达55度 -- 冬天来。
独特自然
伊朗不仅仅是清真寺和巴扎。这个国家拥有令人惊叹的自然多样性, 很少有人会想到在这里能找到如此丰富的自然景观。从里海的亚热带森林到卢特沙漠的外星般景观, 伊朗的自然以其强烈的对比令人震撼。
卢特沙漠
伊朗第一个被列入联合国教科文组织世界遗产的自然遗址。卢特沙漠不仅仅是沙子。这里有卡卢特 -- 高达50米的巨大雅丹地貌(风蚀雕塑), 延绵数十公里。有盐碱平原。这是地球上最热的地方: NASA卫星在这里记录到70.7摄氏度的地表温度。然而冬天的夜晚温度可能接近零度。前往卢特的旅行团从克尔曼或沙赫达德出发。最佳时间是秋冬季(十月至三月)。在没有光污染的沙漠中过夜看星星, 这种体验可以与撒哈拉或纳米比亚的最佳沙漠体验相媲美。对于去过敦煌、巴丹吉林沙漠的中国旅行者来说, 卢特沙漠将带来完全不同维度的震撼 -- 这里的地貌更像是另一个星球。
卡维尔沙漠
伊朗中部的大盐漠。比卢特沙漠更少游客, 但同样令人印象深刻。雨后变成镜面的盐湖、古代贸易路线上的驿站、绿洲城市。梅博德和纳因是卡维尔沙漠边缘的城市, 有着古老的土坯建筑。如果你去过青海的茶卡盐湖, 这里会给你类似但更加原始的感觉。
希尔卡尼亚森林
2019年被列入联合国教科文组织世界遗产。里海南岸的落叶阔叶林遗存 -- 这些森林覆盖整个地区的历史可以追溯到2500万至5000万年前。这是伊朗唯一一个让你感觉像在东南亚的地方: 茂密的植被、高湿度、360度的绿色。穿越希尔卡尼亚森林的徒步是伊朗最佳徒步路线之一。这片森林的生态多样性令人惊叹, 有些物种是全球独有的。
达马万德峰
伊朗和整个中东的最高峰 -- 海拔5671米。这座位于厄尔布尔士山脉的层状火山在晴天从德黑兰就能看到。攀登需要2-3天, 不需要专业登山经验(但需要良好的体力和适当的高原适应)。登山季节是六月至九月。大本营在波卢尔村。这是「七大火山峰」之一 -- 全球登山爱好者的挑战。对于中国登山爱好者来说, 达马万德的难度介于玉珠峰和慕士塔格峰之间, 是一座非常值得尝试的海外高峰。登山许可证相对容易获取, 费用也不高。
格什姆岛与地质公园
联合国教科文组织全球地质公园。波斯湾中的格什姆岛是一座露天地质博物馆。星谷 -- 有着奇幻岩石地貌的峡谷, 让人想起科幻电影的布景。纳马克丹盐洞是世界上最长的盐洞之一。哈拉红树林是独特的生态系统, 有鸟类、螃蟹和海豚。海龟海滩是海龟的产卵地。格什姆岛还有着悠久的贸易历史, 自古就是连接波斯、印度和中国的海上贸易节点。
乌尔米亚湖
曾经是世界上最大的咸水湖之一。二十至二十一世纪的生态灾难使其面积缩小了80%, 但近年来由于国际救援项目, 情况正在缓慢改善。即使在目前的状态下, 景象也令人印象深刻: 粉红色和碧蓝色的水面、盐壳、小岛。附近是乌尔米亚城, 有亚述和亚美尼亚教堂。
瀑布与山地景观
马尔贡瀑布(法尔斯省)是伊朗最美的瀑布之一: 水从长满苔藓和蕨类植物的宽阔岩石断崖上倾泻而下。谢维瀑布(胡齐斯坦)是扎格罗斯山脉中的梯级瀑布。阿利米斯坦温泉(吉兰)是山中的天然温泉浴场。阿里萨德尔洞穴(哈马丹)是世界上最大的水洞, 你可以在山内乘船游览 -- 这种体验让人联想到中国本溪水洞, 但规模更大, 更加壮观。
伊朗的滑雪场
很少有人知道伊朗还有世界级的滑雪场。迪津滑雪场距离德黑兰仅两小时车程, 海拔3600米, 雪质优良, 设施完善。谢姆沙克和托查尔是另外两个受欢迎的滑雪场, 后者甚至可以从德黑兰市区乘坐缆车直达。滑雪季通常从十二月持续到三月。价格比欧洲或日本滑雪场便宜得多, 而雪况毫不逊色。对于中国滑雪爱好者来说, 这是一个极具性价比的选择。
最佳旅行时间
伊朗是一个气候极端的国家, 正确选择旅行时间至关重要。最佳时间取决于你要去哪里。
春季(三月至五月) -- 大多数目的地的最佳季节。诺鲁兹(波斯新年, 3月20-21日)是盛大的节日, 但请注意: 全国人民都在旅行, 住宿价格上涨, 酒店爆满, 交通拥挤。诺鲁兹后的头两周(三月底至四月初)是国内旅游最旺的时期。四月和五月最理想: 温暖、绿意盎然、鲜花盛开、价格适中。沙漠城市(亚兹德、克尔曼)这时还算舒适, 但到五月就开始变热了。诺鲁兹与中国的春节有异曲同工之妙 -- 都是迎接新年、家人团聚的节日, 但诺鲁兹更与自然的春分紧密相连。
秋季(九月至十一月) -- 第二个最佳季节。夏天的酷热过后, 大多数城市的温度降至20-30度的舒适范围。十月最适合经典路线(德黑兰-伊斯法罕-亚兹德-设拉子)。十一月 -- 山区和北部已经凉了, 但南部和沙漠地区正好。十月也是中国的国庆黄金周, 如果你计划利用长假出行, 伊朗是一个极少有中国游客的「蓝海」目的地。
冬季(十二月至二月) -- 适合南部(波斯湾、格什姆、霍尔木兹)和滑雪场(迪津、谢姆沙克、托查尔 -- 都距德黑兰一小时)。经典城市(伊斯法罕、亚兹德、设拉子)冬天也很舒适: 白天温度5-15度, 夜间可能接近零度。游客最少。山上覆盖着雪 -- 很美, 但某些道路会关闭。春节期间来伊朗是一个非常不错的选择, 可以避开国内的拥挤, 享受清静的旅行。
夏季(六月至八月) -- 避开伊朗中部和南部。亚兹德、克尔曼、阿巴斯港 -- 45-55度, 真的很危险。但北部(里海、马苏莱、拉什特)和山区(达马万德、阿拉穆特) -- 夏天很棒。德黑兰很热(35-40度), 但如果不在白天行走, 还可以忍受。暑假期间来伊朗北部, 可以体验到与沙漠完全不同的绿色伊朗。
值得赶上的节日和假日:
- 诺鲁兹(3月20-21日) -- 波斯新年。两周的庆祝活动, 哈夫特辛(摆放七种象征物的桌子), 跳火(查哈尔尚贝苏里, 在诺鲁兹前一天)
- 雅尔达之夜(12月21日) -- 冬至之夜。家人聚在一起, 吃石榴和西瓜, 朗读哈菲兹的诗歌。类似中国的冬至节
- 斋月 -- 禁食月。白天餐馆关门(但通常会为游客找到食物)。开斋饭(晚间的开斋宴席) -- 如果你被邀请, 这是一次难忘的体验
- 穆哈兰姆月和阿舒拉 -- 什叶派为伊玛目侯赛因哀悼的日子。游行、自我鞭笞、全国飘扬黑色旗帜。氛围浓重而震撼, 但这段时间旅行会更困难
如何到达
主要枢纽是德黑兰伊玛目-霍梅尼国际机场(IKA)。这是90%国际航班的主要入境口岸。不要与梅赫拉巴德机场(THR)混淆 -- 那里主要运营国内航班和少数邻国航线。
从中国出发的航班: 马汉航空(Mahan Air)运营从北京、上海、广州到德黑兰的直飞航班, 飞行时间约8-10小时, 这是最便捷的选择。伊朗航空(Iran Air)也有部分直飞航班。如果没有合适的直飞, 可以选择在迪拜(阿联酋航空)、多哈(卡塔尔航空)、伊斯坦布尔(土耳其航空)转机, 其中土耳其航空的价格通常最有竞争力。南方航空有时也开通乌鲁木齐至德黑兰的直飞航线, 从西北出发更方便。春秋航空和其他廉价航空有时也有特价机票经迪拜转机到德黑兰。建议提前2-3个月预订, 特别是在国庆和春节期间。
签证: 中国公民可以申请落地签证(VOA), 在德黑兰伊玛目-霍梅尼机场、设拉子机场、伊斯法罕机场等主要口岸办理, 有效期30天, 费用约30-50欧元。但强烈建议提前在伊朗驻华大使馆(北京)或领事馆(上海、广州)申请签证, 以避免在机场可能遇到的延误或拒签风险。电子签证(eVisa)也是一个选择, 通过伊朗外交部网站在线申请, 处理时间约7-14个工作日。申请材料通常包括: 护照(至少六个月有效期)、两张照片、酒店预订和行程单、旅行保险。注意: 如果你的护照上有以色列签证或入境章, 可能会遇到问题, 建议提前咨询。
其他国际机场: 设拉子(SYZ)、伊斯法罕(IFN)、马什哈德(MHD)、大不里士(TBZ)接收来自迪拜、伊斯坦布尔等地的航班。如果你的行程不从德黑兰开始, 查一下这些城市的直飞航班, 可以节省时间。
陆路口岸: 从土耳其 -- 巴扎尔甘/居尔布拉克口岸(最受欢迎, 伊斯坦布尔到德黑兰的大巴定期运行, 30-35小时)。从亚美尼亚 -- 诺杜兹/阿加拉克口岸。从阿塞拜疆 -- 阿斯塔拉口岸。从巴基斯坦 -- 米尔贾韦/塔夫坦口岸(俾路支斯坦地区, 有安全问题)。从土库曼斯坦 -- 有几个口岸, 但土库曼斯坦签证很难获取。如果你正在进行「陆路丝绸之路」旅行, 从中国新疆出发经中亚到伊朗是一条史诗般的路线, 但需要充分的计划和多个签证。
海路: 从阿联酋(沙迦)和阿曼(哈萨布)到阿巴斯港有渡轮。时刻表不固定, 但这是一种浪漫的到达方式 -- 穿越霍尔木兹海峡。
国内交通
伊朗的国内交通是一个令人惊喜的发现。便宜、多样, 覆盖全国。关键是知道每段行程选择什么交通方式。
大巴 -- 伊朗交通之王。 城际VIP大巴是城市间出行的最佳方式。它们舒适(可倾斜座椅、空调、有时有WiFi、还提供零食), 班次多, 价格便宜得令人难以置信。德黑兰到伊斯法罕(450公里): 约5-6小时, VIP票价约50-70万里亚尔(按市场汇率约20-35元人民币)。德黑兰到设拉子: 10-12小时夜间大巴。运营公司: Seir-o-Safar、Hamsafar、Royal Safar Iranian -- 都不错。VIP大巴比普通大巴贵约70%, 但价格仍然很低, 而舒适度差异巨大。在汽车站或通过手机APP购票。对比国内长途客运, 伊朗的VIP大巴舒适度更高, 价格更低, 是最推荐的出行方式。
火车 -- 更慢但更浪漫的选择。主要线路: 德黑兰-马什哈德(12小时), 德黑兰-伊斯法罕(7-8小时), 德黑兰-设拉子(14小时), 德黑兰-大不里士(11小时)。有五星级列车(带包厢、餐饮和服务), 四星级(卧铺)和经济型(座位)。热门线路最好提前订票, 否则可能买不到。德黑兰到伊斯法罕穿越山区的火车是中东最美的铁路线之一, 堪比中国的青藏铁路沿途风光。
国内航班 -- 适合长距离。伊朗航空(Iran Air)、马汉航空(Mahan Air)、伊朗阿塞曼航空(Iran Aseman Airlines)、格什姆航空(Qeshm Air)是主要航空公司。票价便宜(德黑兰-设拉子约70-150元人民币), 但航班时刻可能不稳定, 延误是常态。通过当地网站或请酒店帮忙预订 -- 通常比通过国际订票平台便宜。
出租车和打车软件 -- Snapp(伊朗版的滴滴)在140多个城市运营。下载APP, 支持英文界面。价格固定, 比普通出租车便宜40%。Tap30(Tapsi)是第二选择, 在德黑兰、伊斯法罕、设拉子、马什哈德、大不里士等大城市运营。Carpino是德黑兰的第三选择。普通出租车 -- 上车前谈好价格, 或者要求打表。拼车出租(沿固定路线的共乘出租车)是最便宜的选择, 但需要知道路线。对中国旅行者来说, Snapp的操作逻辑和滴滴几乎一样, 非常容易上手。
地铁 -- 在德黑兰(7条线路, 非常便宜)、伊斯法罕、设拉子和马什哈德运营。德黑兰地铁是逃离疯狂交通的救星。注意: 有专门的女性车厢(通常是首尾两节)。德黑兰的地铁系统虽然不如北京或上海那么庞大, 但覆盖了主要景点, 是市内出行的好选择。
自驾 -- 可以, 但三思。伊朗的驾驶风格是「可控的混乱」。交通规则存在, 但被视为建议而非规定。摩托车逆行, 行人随处过马路, 变道不打转向灯。如果你是经验丰富的司机, 有亚洲或中东道路驾驶经验 -- 可以租车。否则 -- 最好使用公共交通和Snapp。接受国际驾照。汽油价格极低。说实话, 即便你在国内开车很有经验, 伊朗的路况仍然会让你觉得挑战不小 -- 建议至少前几天先乘坐公共交通适应一下。
文化礼仪
伊朗是一个政教合一的共和国, 某些行为规范不是礼貌问题, 而是法律要求。但不要害怕: 规则很简单, 而且伊朗人对外国人非常包容。
着装规范 -- 所有人必须遵守。
女性: 头巾(希贾布)在公共场所是必须的。这不是讨论的问题 -- 这是法律。实际上, 一条松松搭在头上的围巾就够了, 头发可以露出来一些(特别是在德黑兰和伊斯法罕)。衣服 -- 长袖、宽松的裤子或过膝长裙、曼托(遮住臀部的长衫)。炎热天气穿轻薄透气面料。伊朗女性经常戴着时尚甚至前卫的头巾 -- 不一定是灰色或无形的。对于中国女性旅行者来说, 一条丝巾加一件长款薄外套就可以满足着装要求, 简单轻松。
男性: 不可以穿短裤。长裤是必须的, 即使在45度的高温下也如此。T恤可以, 但不要有挑衅性文字或图案。
塔阿罗夫 -- 伊朗式礼仪文化。 这是理解伊朗的关键概念。塔阿罗夫是一种仪式性的礼貌系统, 双方要多次提议和拒绝, 才能达成实际的决定。例如: 出租车司机可能会说「不用付钱了」(卡斯特纳巴沙德) -- 这是塔阿罗夫, 请付钱。小贩可能会免费送你商品 -- 拒绝两三次, 然后付钱。如果有人邀请你去家里做客 -- 第一次可以礼貌地拒绝, 但如果对方坚持两三次, 那是真诚的邀请, 接受它。塔阿罗夫不是欺骗或游戏, 而是根深蒂固的文化尊重实践。中国人会发现这种文化与中国的「客气」非常相似 -- 中国人也经常在请客买单时「推让」几轮。理解了这一点, 你在伊朗的社交互动会顺畅很多。
小费: 不是必须的, 但很受欢迎。餐厅 -- 10%算慷慨。行李员、酒店清洁员 -- 5-10万里亚尔。导游 -- 视情况而定, 但一天的导览给50-100万里亚尔是正常的。
身体接触: 异性之间(非亲属)在公共场所是禁止的。不要与异性握手, 除非对方先伸出手。同性之间拥抱和亲吻脸颊是完全正常的。中国旅行者要特别注意这一点, 因为在中国握手是很普遍的社交礼仪, 但在伊朗, 男女之间要特别谨慎。
酒精: 在伊朗完全禁止。没有酒吧, 没有酒类商店, 餐馆里没有酒。酒精在黑市上存在(自酿葡萄酒、从亚美尼亚和库尔德斯坦走私的伏特加), 许多伊朗人在家里喝酒, 但对游客来说 -- 不要冒险。罚款和麻烦不值得。无酒精啤酒(德卢格)到处都有卖, 味道还不错。
拍照: 拍人 -- 先征得同意。军事目标、政府建筑 -- 绝对不行。清真寺 -- 通常可以, 但在祈祷时不要拍人。拍女性 -- 必须获得她们明确的同意。
手势: 竖起大拇指在伊朗是侮辱性手势, 相当于竖中指。不要做这个手势。这一点中国游客务必记住, 因为在中国竖大拇指表示「好」, 但在伊朗恰恰相反。
宗教场所: 进入清真寺需要脱鞋。女性需要穿着更保守的服装(有些清真寺会提供查多尔 -- 一种全身遮盖的披布)。在斋月期间, 即使你不是穆斯林, 也不要在公共场所进食、饮水或吸烟, 以示尊重。
安全
伊朗是中东地区对游客最安全的国家之一。这听起来可能矛盾, 考虑到新闻报道的背景, 但数据说明一切: 街头犯罪率低于大多数欧洲首都。盗窃罕见。针对游客的暴力犯罪几乎闻所未闻。与许多中国旅行者热门的东南亚目的地相比, 伊朗的治安水平实际上要好得多。
安全区域: 所有主要旅游路线(德黑兰、伊斯法罕、设拉子、亚兹德、卡尚、大不里士、马什哈德、里海沿岸)绝对安全。你可以夜间散步, 可以搭便车, 可以接受陌生人的邀请 -- 伊朗在这方面是一个令人惊讶的安全国家。即使是独自旅行的女性, 在这些区域也能安全地行动, 当然仍建议保持基本的旅行警惕。
需要谨慎的区域: 锡斯坦-俾路支斯坦省(东南部, 巴基斯坦边境) -- 这里有分裂主义和极端主义组织活动, 不建议没有组织旅行团的情况下前往。与伊拉克和阿富汗接壤的边境地区 -- 同样如此。库尔德省份 -- 总体安全, 但要在出发前查看最新情况。
常见的旅游骗局:
- 「便衣警察」 -- 在街上接近你, 说在抓毒贩, 要求看你的钱包和证件。真正的警察不会这样做。如果有疑问, 要求一起去警察局
- 巴扎里抬高价格 -- 在任何巴扎都很常见。购买前问清价格, 讨价还价, 多比较几家
- 假冒的兑换点 -- 在官方兑换点(萨拉菲)或酒店换钱。如果有人在街上提供「更好的汇率」 -- 要小心
- 摩托车飞车抢夺 -- 在大城市, 骑摩托车的小偷可能会抢走手机或包。把物品紧贴身体, 特别是在人多的街道上
紧急电话: 警察 -- 110。急救 -- 115。消防 -- 125。主要城市有专门的旅游警察部门。
中国公民特别提示: 中国公民在伊朗旅行没有必须使用导游的要求(不同于美国、英国和加拿大公民)。这意味着中国旅行者可以自由地自助游, 这是一个很大的优势。中国驻德黑兰大使馆提供领事保护服务, 建议在出发前登记行程。保存大使馆的联系电话: 德黑兰中国大使馆+98-21-22291242。
2025-2026年最新情况: 2025年6月与以色列的冲突后, 伊朗对游客实施了新的限制: 必须通过认证旅行社预订, 并提前审批路线才能获得签证。一些国家收紧了旅行建议。出发前请查看最新情况。然而, 对于已经入境的游客来说, 一切如常 -- 人们热情好客, 城市安全, 生活照常进行。中国游客目前在伊朗受到良好接待, 中伊关系使得旅行手续相对顺畅。
健康
伊朗拥有发达的医疗保健系统。医疗旅游是增长中的行业之一: 伊朗诊所接待来自邻国的复杂手术患者。对普通旅行者来说, 这意味着在大城市你可以找到合格的医生和设备完善的医院。伊朗的医疗水平在中东地区名列前茅, 某些专科(如眼科、心脏外科)甚至达到国际先进水平。
疫苗: 入境没有强制疫苗要求(除非你来自有黄热病的国家)。建议接种: 甲型和乙型肝炎、伤寒、破伤风。疟疾 -- 仅在东南部(锡斯坦-俾路支斯坦)的雨季有低风险。
饮用水: 大多数城市的自来水技术上是安全的(特别是德黑兰、伊斯法罕、设拉子), 但味道可能与你习惯的不同。许多游客喝瓶装水 -- 便宜且到处都有。在沙漠地区和南部 -- 只喝瓶装水。
药房: 每个城市的每个街区都有药房(达鲁哈内)。很多药品不需要处方就能买到。由于制裁, 一些西方品牌不可用, 但几乎所有药品都有伊朗替代品。如果你需要特定药物 -- 带够整个旅行期间的量。建议携带常备药品: 肠胃药(伊朗食物较油腻, 可能会引起不适)、防晒霜、感冒药、创可贴等。
医疗保险: 办理落地签证时需要。确认你的保险覆盖伊朗 -- 由于制裁, 许多国际保险公司将伊朗排除在外。中国平安、中国人保等大型保险公司的境外旅行保险通常可以覆盖伊朗, 但建议购买前仔细确认。也可以在机场办理签证时购买当地保险。
高温: 在伊朗的主要健康风险是中暑。夏天沙漠地区温度超过50度。每天至少喝3升水, 戴帽子, 避免在11-16点之间活动。防晒霜必备。
高原反应: 攀登达马万德峰(5671米)和扎格罗斯山脉徒步时需注意。逐步适应, 在3000米以上每天海拔不要增加超过500米。
货币与预算
伊朗的金融系统是旅行中需要提前准备的主要特殊之处。由于国际制裁, 伊朗被切断了全球银行体系。这意味着几个重要的事情。
货币: 伊朗里亚尔(IRR)。但是 -- 这会让人困惑 -- 伊朗人在日常生活中使用图曼。1图曼 = 10里亚尔。当有人说「五万」, 要确认: 是图曼还是里亚尔? 差别是10倍。很多地方标价用图曼, 纸币上印的是里亚尔。你几天后就会习惯, 但刚开始要注意。
外国银行卡不能使用。 Visa、Mastercard、American Express -- 伊朗境内不接受任何国际银行卡。ATM机不能用外国卡取现。Apple Pay、Google Pay不能用。银联卡(UnionPay)目前也不能在伊朗使用。微信支付和支付宝同样不可用。这是最重要的一点 -- 必须带现金。对于习惯了移动支付的中国旅行者来说, 这可能是在伊朗旅行中最大的不便, 但只要提前准备好现金, 就完全不是问题。
带什么货币: 美元、欧元、英镑 -- 在兑换点普遍接受。美元最方便。人民币在伊朗不容易兑换, 建议在国内先换成美元或欧元。钞票必须干净, 没有撕裂或污渍 -- 破旧的钞票可能不被接受。带不同面值 -- 大面额(100美元)的汇率稍好, 小面额(10-20美元)更方便小额兑换。建议每人带1000-2000美元现金(根据行程天数调整), 分开存放, 贴身携带。
在哪里换钱: 官方兑换点(萨拉菲)是最佳选择。每个城市都有, 汇率通常接近市场价。机场的汇率还不错(与大多数国家不同)。酒店汇率较差, 但方便小额兑换。街头 -- 可能找到更好的汇率, 但有被骗的风险, 不建议。
本地借记卡: 有MahCard等服务为游客提供伊朗银行卡。你用现金充值, 然后在商店、餐馆、Snapp等使用。这很方便, 不用带大量现金。提前通过网站预订 -- 卡会送到酒店。这对于长期逗留的旅行者特别有用。
预算(大致参考, 按2026年市场汇率):
- 经济住宿(青旅、民宿): 每晚70-140元人民币
- 中档酒店: 210-420元人民币
- 豪华酒店: 560-1050元人民币
- 简餐馆一顿饭: 14-35元人民币
- 好餐馆双人餐: 70-140元人民币
- 街头小吃: 7-21元人民币
- VIP城际大巴(400-500公里): 21-35元人民币
- 国内航班: 70-210元人民币
- 市内Snapp打车: 7-21元人民币
- 景点门票: 21-70元人民币(外国人比本地人贵)
总结: 预算旅行者每天可以花140-210元人民币。中等预算350-560元。舒适旅行700-1050元。伊朗是世界上最便宜的旅行目的地之一, 可与东南亚相比。对于习惯了国内物价的中国旅行者来说, 伊朗的消费水平会让你觉得仿佛回到了十年前的中国二三线城市 -- 一切都便宜得令人难以置信。
行程推荐
7天 -- 经典波斯三角
这条路线覆盖三座主要城市, 让你了解为什么伊朗是必去之地。这是最适合第一次来伊朗的中国旅行者的入门路线。
第1天: 德黑兰
抵达伊玛目-霍梅尼机场。用Snapp叫车到酒店(从机场约35-50元人民币)。休息后前往格列斯坦宫(2-3小时)。傍晚去塔比亚特公园和步行天桥散步。晚餐在达尔班德区 -- 山间溪流旁的餐馆, 点一份烤肉配米饭, 享受山间凉风。如果你从北京或上海直飞, 到达时间通常在下午, 正好可以安排半天行程。
第2天: 德黑兰
上午: 伊朗国家博物馆 + 珠宝博物馆(国家宝库 -- 珠宝收藏令任何欧洲博物馆黯然失色, 其中「光之海」钻石是世界上最大的钻石之一)。下午: 大巴扎 -- 3-4小时游荡, 与商贩喝茶, 品尝小吃。这里你可以买到价格极低的藏红花、开心果和波斯地毯, 别忘了砍价。傍晚: 默德塔看日落 -- 俯瞰整个德黑兰和远处的厄尔布尔士山脉。
第3天: 前往伊斯法罕
早班VIP大巴 德黑兰-伊斯法罕(5-6小时), 途经卡尚停留。在卡尚: 塔巴塔巴伊宅(1小时), 费恩花园(1小时), 在老城吃午饭。傍晚抵达伊斯法罕。第一次在日落时分漫步伊玛目广场 -- 当灯光亮起, 广场变成了魔法般的场景。伊斯法罕的夜晚, 灯火辉煌的清真寺穹顶倒映在广场中央的水池中, 是你在伊朗会看到的最美景象之一。
第4天: 伊斯法罕
全天在伊玛目广场及周边。上午: 伊玛目清真寺(1-1.5小时), 谢赫-洛特福拉清真寺(1小时), 阿里卡普宫。下午: 大巴扎 -- 从广场深入, 寻找铜器打制和微型画的作坊。在巴扎的传统餐厅吃午饭, 尝尝比尔亚尼(伊斯法罕特色菜, 羊肉碎配藏红花米饭)。傍晚: 三十三孔桥和哈鸠桥 -- 坐在拱洞下, 听伊朗人唱歌。如果你会唱中国歌, 不妨也唱一首 -- 伊朗人会非常喜欢的。
第5天: 伊斯法罕
上午: 亚美尼亚区朱尔法 -- 万克大教堂(壁画将基督教图像与波斯细密画融合 -- 独一无二), 博物馆。下午: 贾梅清真寺(世界杰作, 一栋建筑中包含1000年的历史), 晃动宣礼塔(一座塔摇晃时另一座也跟着摇)。傍晚: 在广场上的茶馆里看日落, 品一杯藏红花茶, 回味一天的所见。
第6天: 前往设拉子
大巴 伊斯法罕-设拉子(6-7小时)或夜间大巴(更方便, 可以节省一晚住宿费)。抵达后: 卡里姆汗城堡, 瓦基尔巴扎, 瓦基尔清真寺。傍晚: 哈菲兹陵墓 -- 伊朗人用诗集占卜, 氛围令人震撼。你可以请身边的伊朗人帮你翻译诗句的含义, 他们会很乐意帮忙。
第7天: 设拉子及周边
清晨: 莫克清真寺(粉红清真寺) -- 7:30到达, 光线在9点前最理想, 这是最适合拍照的黄金时段。去波斯波利斯一日游(1.5小时车程, 2-3小时参观, 1.5小时返回) + 纳克什-罗斯坦。傍晚: 伊拉姆花园, 晚餐。从设拉子飞回或夜间转移。如果时间允许, 也可以延伸参观帕萨尔加德 -- 居鲁士大帝的陵墓, 波斯帝国的诞生地。
10天 -- 经典路线 + 沙漠
7天路线的全部内容, 加上亚兹德 -- 一座会改变你对伊朗印象的城市。这是我最推荐的行程长度, 节奏适中, 不会太赶。
第1-5天: 德黑兰-伊斯法罕(同7天路线)
第6天: 前往亚兹德
大巴 伊斯法罕-亚兹德(4-5小时)。抵达后: 在老城漫步 -- 土墙迷宫, 风塔, 安静。日落时分的阿米尔-恰赫马克建筑群 -- 灯光照亮的正面倒映在水池中。在老城民宿的屋顶露台吃晚饭 -- 亚兹德大多数老城酒店都有带全景视野的露台, 在星空下用餐是一种独特的体验。
第7天: 亚兹德
上午: 阿塔什卡德火庙 -- 燃烧了1550年的圣火。寂静之塔(达赫梅) -- 爬上山丘, 沙漠全景。亚兹德贾梅清真寺 -- 伊朗最高的宣礼塔(52米)和令人惊叹的碧蓝马赛克门廊。下午: 水博物馆(了解坎儿井 -- 地下引水渠的历史, 与新疆坎儿井同源), 多拉塔巴德花园(最高的风塔 -- 33米)。傍晚: 祖尔哈内 -- 传统伊朗「力量之家」, 男人们在鼓声和歌声中进行仪式性锻炼。这是你在任何其他国家都看不到的独特场面, 有点像中国武术表演的仪式感, 但形式完全不同。
第8天: 亚兹德周边
去梅博德一日游(1小时车程) -- 有纳林-卡拉城堡(超过3000年历史)、驿站和鸽子塔的城市。然后去恰克-恰克, 拜火教最神圣的寺庙, 嵌入沙漠中央的悬崖上。道路蜿蜒, 但景色如同外星球。返回亚兹德。傍晚在亚兹德巴扎逛逛, 与当地人喝茶, 买些当地的特产糕点和织物。
第9-10天: 设拉子 + 波斯波利斯(同7天路线的第6-7天)。从设拉子飞回。
14天 -- 深度体验
加入大不里士、里海沿岸和深度省份探索。这是时间充裕的旅行者的理想选择, 可以看到多元化的伊朗。
第1-2天: 德黑兰(同7天路线)
第3天: 德黑兰 - 大不里士
国内航班 德黑兰-大不里士(1.5小时)。抵达后: 蓝色清真寺, 阿塞拜疆博物馆。傍晚: 大不里士巴扎 -- 沉浸在突厥语文化中。晚餐尝尝当地特色 -- 库夫特塔布里兹(巨大的肉丸, 里面包着各种坚果和干果, 一个就够一个人吃)。
第4天: 大不里士及周边
去坎多万一日游(2小时车程) -- 伊朗版的卡帕多奇亚。在当地居民家里吃午饭(开口问 -- 他们会很高兴地接待你)。回程经过乌尔米亚湖 -- 在观景台停留。傍晚: 在大不里士巴扎的茶馆里坐坐。大不里士的地毯店值得花时间逛逛, 如果你打算买波斯地毯, 这里是最好的地方之一。
第5天: 大不里士 - 拉什特
转移(7-8小时大巴, 但沿途风景壮丽 -- 山脉、森林、湖泊)。拉什特是吉兰省省会和伊朗美食之都。晚餐: 米尔扎-加塞米(烟熏茄子配番茄和鸡蛋) + 巴给-拉赫德(酿葡萄叶) + 托尔谢-塔雷(酸鱼炖菜)。这是完全不同的菜系, 不像伊朗其他地方。这里的饮食风格会让中国旅行者觉得特别亲切 -- 以米饭为主, 配菜丰富, 口味清淡带酸。
第6天: 拉什特 - 马苏莱
去马苏莱一日游(2小时车程) -- 阶梯状山村, 一栋房子的屋顶是另一栋的院子。在村里散步, 喝茶吃果仁蜜饼, 在周围的山里徒步。返回拉什特或在马苏莱过夜(有民宿)。傍晚逛拉什特巴扎 -- 新鲜的鱼、腌菜、当地甜点。马苏莱的景象会让你联想到中国贵州的寨子或云南的山村, 但建筑风格完全不同。
第7天: 拉什特 - 德黑兰 - 卡尚
早上经查鲁斯公路前往德黑兰(4-5小时, 伊朗最美的公路之一 -- 穿越厄尔布尔士山脉的盘山路)。从德黑兰坐大巴去卡尚(3小时)。傍晚: 博鲁杰尔迪宅, 在老城散步。
第8天: 卡尚 - 伊斯法罕
上午: 塔巴塔巴伊宅, 阿巴西宅, 费恩花园。在卡尚吃午饭, 尝尝当地的玫瑰水冰淇淋。大巴去伊斯法罕(2.5小时)。傍晚: 伊玛目广场。
第9-10天: 伊斯法罕(同7天路线的第4-5天)
第11-12天: 亚兹德(同10天路线的第6-8天)
第13-14天: 设拉子 + 波斯波利斯(同10天路线的第9-10天)。飞回。
21天 -- 伊朗大环线
这是给那些想要真正深入了解伊朗的旅行者准备的。加入卢特沙漠、波斯湾和库尔德西部。如果你有三周时间, 这条路线会给你最完整的伊朗体验。利用国庆加年假或春节假期, 很多中国旅行者是可以凑出三周时间的。
第1-2天: 德黑兰
除了前面提到的景点, 第二次来德黑兰可以安排一些更深度的体验: 参观德黑兰当代艺术博物馆, 在维拉克购物中心体验伊朗年轻人的生活方式, 或者去北部山区的达拉克餐厅品尝高端波斯料理。
第3天: 德黑兰登山日
从德黑兰出发的一日徒步。托查尔缆车升到海拔3962米 -- 俯瞰整个德黑兰和达马万德峰。或者 -- 如果你准备好了 -- 开始两天的达马万德攀登(大本营在波卢尔村)。即使不登顶, 仅仅是缆车上山的体验就非常值得。在近4000米的高度上回望德黑兰这座1500万人口的巨型城市, 视觉冲击力极强。
第4-5天: 大不里士 + 坎多万(同14天路线)
第6天: 大不里士 - 克尔曼沙阿
转移(8-9小时)。克尔曼沙阿是一座有着不同氛围的库尔德城市。塔格-波斯坦 -- 岩洞中的萨珊浮雕(狩猎场景、加冕仪式)。克尔曼沙阿巴扎。晚餐吃库尔德菜 -- 烤羊排配香草和酸奶, 配上库尔德式的面饼。
第7天: 克尔曼沙阿 - 哈马丹
上午: 贝希斯敦铭文(距克尔曼沙阿30分钟车程), 这是破解楔形文字的关键, 类似于埃及的罗塞塔石碑。转移至哈马丹(3小时)。哈马丹是世界上最古老的城市之一(可能是圣经中的厄巴坦那)。阿维森纳陵墓(伊朗最伟大的医学家和哲学家), 贡巴德-阿拉维扬。阿里萨德尔洞穴 -- 世界上最大的水洞(在山内乘船游览, 地下水道绵延数公里, 灯光映照下如梦如幻)。
第8-9天: 里海(拉什特, 马苏莱)(同14天路线)
第10天: 卡尚
如果正值五六月, 可以参加卡姆萨尔的玫瑰水蒸馏节, 体验漫山玫瑰花海中的蒸馏作坊。其他季节, 深度探索卡尚的历史宅邸和地下城市。
第11-12天: 伊斯法罕
有了更多时间, 可以安排一些伊斯法罕的隐藏宝石: 参观伊斯法罕大学校园感受年轻人的氛围, 去看一场传统的祖尔哈内表演, 或者骑自行车沿扎扬代河骑行, 穿过桥梁和公园。
第13-14天: 亚兹德 + 周边
除了之前的行程, 可以增加一天去加尔梅赫沙漠露营, 在沙漠中骑骆驼, 看日出日落, 体验沙漠中的宁静与壮阔。
第15天: 亚兹德 - 克尔曼
大巴 亚兹德-克尔曼(5小时)。克尔曼有历史巴扎、贾梅清真寺、沙赫扎德花园(联合国教科文组织九座波斯花园之一 -- 沙漠中的绿洲)。甘贾利汗浴场是有蜡像人物的历史浴室。在克尔曼巴扎里买开心果和干果 -- 这里是产地, 品质最好, 价格最低。带几公斤回去送亲朋好友, 绝对是最受欢迎的伊朗手信之一。
第16天: 卢特沙漠
从克尔曼/沙赫达德出发的一日游(或过夜)。卡卢特 -- 巨大的风蚀雅丹地貌, 盐碱平原, 绝对的寂静。在沙漠帐篷或露天过夜, 仰望满天繁星 -- 这是伊朗最震撼的体验之一。没有光污染的沙漠夜空, 银河清晰可见, 流星划过, 让你理解为什么波斯人几千年前就成为了杰出的天文学家。带上保暖衣物 -- 沙漠夜间温差极大。
第17天: 克尔曼 - 设拉子
飞机或大巴(8小时)。如果选择大巴, 沿途可以在巴姆停留参观巴姆古城堡(如果选了大巴, 在这里中途停一下)。抵达设拉子。
第18-19天: 设拉子 + 波斯波利斯 + 帕萨尔加德
第18天: 设拉子 -- 粉红清真寺, 巴扎, 哈菲兹陵墓, 萨迪陵墓, 伊拉姆花园。花些时间在设拉子的花园里漫步 -- 这座城市被称为「玫瑰与夜莺之城」, 在春天, 满城花香。第19天: 波斯波利斯 + 纳克什-罗斯坦 + 帕萨尔加德(全天)。帕萨尔加德是居鲁士大帝的都城和陵墓, 那座简朴的石头陵墓矗立在空旷的平原上, 有一种震撼人心的孤独之美。
第20天: 设拉子 - 格什姆岛
飞机 设拉子-格什姆(1小时)。星谷, 哈拉红树林, 戴面具的妇女的传统村庄。格什姆岛是免税区, 可以买到比大陆便宜的电子产品和进口商品。在格什姆过夜, 尝尝当地的海鲜 -- 波斯湾的鱼虾, 配上当地的香料, 别有风味。
第21天: 格什姆 - 霍尔木兹 - 返程
坐快艇去霍尔木兹岛(20分钟)。红色沙滩, 彩色岩石, 盐丘。霍尔木兹岛的色彩如此鲜艳浓烈, 像是打翻了一盘颜料。当地居民用红色矿土制作食物(是的, 可以吃的), 买一些彩色沙子作为纪念品。返回格什姆。飞机 格什姆-德黑兰。踏上归途。
通讯
伊朗的互联网是一个需要提前准备的话题。许多网站和服务被封锁, 网速可能令人失望。但做好准备就没问题。
SIM卡: 在机场或任何城市购买伊朗SIM卡。IranCell是游客的最佳选择: 覆盖广, 有英语服务人员, 数据套餐便宜(约70元人民币5GB)。MCI(Hamrah-e-Aval)是第一大运营商, 偏远地区覆盖好。Rightel是第三个运营商。购买需要护照。德黑兰的伊玛目-霍梅尼地铁站有IranCell的营业厅。建议一到机场就买, 在入境大厅的运营商柜台即可办理, 方便快捷。
被封锁的网站和应用: 微信在伊朗基本可以正常使用(大部分时间)。但Instagram、Facebook、Twitter/X、YouTube、Netflix、大部分Google服务(Gmail通过APP通常可用, Google Maps通过APP也通常可以用)都被封锁。Telegram(伊朗最受欢迎的通讯工具, 但正式被封 -- 伊朗人绑VPN使用)。百度地图和高德地图在伊朗不可用, 需要使用Google Maps(配合VPN)或当地的Neshan导航。
VPN -- 必备。 在来伊朗之前就下载并设置好VPN。VPN提供商的网站在伊朗被封锁, 在那里下载会很困难。建议下载2-3个不同的VPN(一个可能不工作 -- 封锁经常更新)。ExpressVPN在伊朗经常不工作。NordVPN、ProtonVPN、Outline -- 试试不同的。在伊朗使用VPN并不违法 -- 一半的伊朗人都在用。对中国旅行者来说, 你对VPN应该不陌生 -- 在伊朗的情况与在国内类似, 只是被封的网站名单不同。
WiFi: 酒店和咖啡馆有WiFi, 但速度通常较慢。不要指望能流畅看视频。移动数据(4G)在大多数情况下比WiFi更快。
网络中断: 伊朗政府会定期限制或关闭互联网, 特别是在政治事件期间。2025年底至2026年初有过大规模的断网。准备备用联络方式(短信、电话), 不要只依赖即时通讯工具。出发前告知家人你的大致行程, 并约定如果联系不上时的应急方案。
与家人保持联系: 建议在出发前与家人约定固定的联络时间。如果VPN可用, 微信通常能正常使用。如果网络完全中断, 可以通过国际短信与家人报平安。在酒店前台通常可以借用电话打国际长途。
美食
伊朗菜是世界上伟大的烹饪传统之一, 与法国菜、中国菜和印度菜并列。这不仅仅是烤肉(虽然这里的烤肉确实出神入化)。这是复杂的炖菜、芳香的米饭料理、新鲜的香草、酸味的酱料和让人停不下嘴的甜点。对中国旅行者来说, 伊朗菜会是一次令人惊喜的美食发现 -- 你会发现波斯菜在精致度和层次感上完全不输中国菜。
主菜
切洛烤肉 -- 国菜。米饭(切洛)配烤肉。听起来简单, 但伊朗米饭是一门艺术: 粒粒分明, 配上藏红花, 有时还有塔赫迪格(锅底的脆锅巴, 在伊朗家庭里, 谁能吃到塔赫迪格是要「争」的)。中国人对米饭的讲究程度世界闻名, 但伊朗人对米饭的执着丝毫不逊色 -- 只是风格完全不同。库比德烤肉(碎肉) -- 最受欢迎: 两条用碎羊肉和香料制成的肉串。巴尔格烤肉 -- 整块里脊肉, 用藏红花和洋葱腌制。朱杰赫烤肉 -- 鸡肉, 配柠檬和藏红花。配烤番茄、生洋葱、新鲜香草(罗勒、薄荷、龙蒿)和面饼上桌。
戈尔梅-萨布齐 -- 香草、豆子和肉的炖菜。被认为是真正的伊朗国菜(甚至超过烤肉)。欧芹、香菜、菠菜、胡芦巴叶的混合物与红豆、羊肉和干柠檬(利穆-阿曼迪)一起炖煮数小时。味道复杂, 充满草本香气, 带有酸味。每个伊朗妈妈都按自己的方式做这道菜, 每个伊朗人都认为自己妈妈做的最好。这道菜的酸-草本风味组合, 与中国贵州的酸汤鱼有着异曲同工之妙。
盖梅 -- 肉配黄豌豆(纳胡奇)、番茄和干柠檬的炖菜, 上面撒着炸薯条。酸甜相间, 香气扑鼻。这道菜的甜酸口味对中国味蕾来说特别友好。
费森詹 -- 节日菜: 鸡肉(或鸭肉)配碎核桃和石榴糖浆的酱汁。浓稠、深色、甜酸的酱汁 -- 这是你会尝到的最独特、最美味的菜之一。烹饪数小时, 节日和好餐馆才供应。这道菜的核桃-石榴组合创造出一种你从未体验过的味道, 是波斯料理的巅峰之作。
迪齐(阿布古什特) -- 「石锅汤」。羊肉、鹰嘴豆、土豆、番茄、白豆在特制的石头罐子里炖煮。分两步食用: 先把汤倒在碗里配面饼喝, 然后用杵把肉和蔬菜捣成泥(古什特库布)。这是工薪阶层的街头食物 -- 便宜、饱腹、美味。一定要在德黑兰的小餐馆里尝尝。这种分步食用的方式非常有趣, 有点像吃中国的火锅 -- 先喝汤再吃料。
巴给-拉赫德 -- 酿葡萄叶(类似中国的粽子用叶子包裹食物)。在吉兰和阿塞拜疆(大不里士)特别好吃。馅料是米饭、香草, 有时加肉。
米尔扎-加塞米 -- 吉兰菜系的招牌菜。烟熏茄子、番茄、大蒜和鸡蛋。作为蘸酱配面饼食用。简单但令人难以置信地好吃 -- 拉什特的特产。茄子的烟熏味和蒜香的组合, 配上刚出炉的面饼, 是让人上瘾的味道。
阿什 -- 浓稠的波斯汤。阿什-雷什特(配面条、豆类和卡什克), 阿什-安纳尔(配石榴), 阿什-乔(配大麦)。这不仅是汤 -- 而是一顿完整的饭。天冷时特别理想。阿什的浓稠度和丰富配料让人联想到中国的羊杂汤或胡辣汤, 是冬天暖身的绝佳选择。
面饼
伊朗面饼是一个独立的世界。四种主要类型:
- 桑加克 -- 在热卵石上烤的大型扁平面饼。酥脆, 有波浪纹理。可能是你吃过的最好吃的面饼。口感类似新疆的馕, 但烤制方法完全不同
- 巴尔巴里 -- 厚实、柔软的面饼, 有沟槽纹。早餐配奶酪和香草绝佳。表面刷了一层芝麻和面粉的混合物, 金黄酥脆
- 塔夫顿 -- 薄而柔软。用来包裹烤肉, 类似中国的卷饼
- 拉瓦什 -- 极薄的面饼, 几乎像纸一样。成摞购买, 是最日常的主食
街头小吃和开胃菜
法拉费尔 -- 特别是在胡齐斯坦和南部。萨姆布塞 -- 伊朗版的炸三角包, 馅料是土豆或肉。巴拉尔 -- 傍晚街头贩卖的烤玉米。奥利维耶 -- 对, 就是俄式土豆沙拉, 通过苏联传入伊朗, 成为了伊朗国民菜。卡什克-巴登简 -- 茄子蘸酱配卡什克(发酵乳制品)。卡莱-帕切 -- 羊头羊蹄汤。听起来极端, 但这是经典的伊朗早餐(从凌晨4点到上午10点供应)。试试看 -- 或者至少看看别人怎么吃。如果你是从兰州来的, 或者喝过羊杂汤, 那这道菜对你来说应该不会太陌生。
甜点
伊朗甜点是认真的事情。法露德 -- 冷甜品, 由玫瑰水中的粉丝状细面条配青柠糖浆制成(设拉子特产), 口感类似中国的凉粉, 但味道完全不同。巴斯塔尼 -- 伊朗冰淇淋, 配藏红花、玫瑰水和开心果碎、奶油块。夹在两片华夫饼之间或面饼中(巴斯塔尼-努尼)。这种冰淇淋有一种独特的弹性质地, 与中国或西方的冰淇淋都不同, 非常值得尝试。加兹 -- 伊斯法罕的牛轧糖配开心果。索罕 -- 面粉、黄油、藏红花和开心果制成的脆甜片(产自库姆和伊斯法罕)。帕什马克 -- 波斯式棉花糖。哈尔瓦 -- 几十种, 从简单的面粉制到复杂的配藏红花和玫瑰水的版本。这些甜点包装精美, 是带回国送人的绝佳礼物。
饮品
茶(查依) -- 国民饮品。随时随地都在喝, 配纳巴特(棒棒糖状的冰糖)或咬着方糖喝。茶馆(查伊哈内)是伊朗的「咖啡馆」, 社交生活的中心。伊朗人喝茶的方式和中国人有很多相似之处 -- 都讲究茶的品质、冲泡方式和饮茶氛围。
杜格 -- 薄荷酸奶饮料, 有时加气。配烤肉绝佳。类似中国新疆的酸奶饮品。
谢尔巴特 -- 冷果饮: 玫瑰水味、柠檬薄荷味、樱桃味、藏红花味。酷暑中的救命饮品。藏红花谢尔巴特是一种独特的体验, 金黄色的饮品带有微妙的花香, 非常值得尝试。
咖啡: 伊朗是茶文化国家, 但咖啡文化在增长, 特别是在德黑兰和伊斯法罕。出现了精品咖啡馆, 但不要期望到处都有意大利级别的咖啡。
无酒精啤酒(德卢格): 到处有卖。Amas、Delster、Istak是伊朗品牌。有水果口味(桃子、柠檬、菠萝)。味道相当不错, 是炎热天气里的好伴侣。
素食者
伊朗菜系以肉为主, 但素食者可以生存。阿什(汤)、卡什克-巴登简、米尔扎-加塞米、设拉子沙拉、香草米饭(萨布齐-波洛)、番茄香草煎蛋、早餐的奶酪配面饼和香草、南部的法拉费尔。在餐馆可以要求不加肉的菜 -- 通常会配合。如果你是中国的素食者, 建议提前学会用波斯语说「不要肉」(贝敦-古什特), 这会让点菜变得容易很多。
清真食品说明
整个伊朗的食物都是清真的(哈拉尔), 所以中国穆斯林旅行者完全不需要担心食物问题。所有的肉类都按照伊斯兰教法屠宰, 没有猪肉制品, 不含酒精。这对于回族、维吾尔族和其他穆斯林民族的中国旅行者来说是一个巨大的便利 -- 在这里, 你可以放心地吃任何东西。
购物
伊朗是购物天堂, 前提是你知道该找什么。这里的巴扎不是旅游景点装饰品, 而是真正运作的市场, 当地人在这里购买一切: 从香料到地毯。对中国旅行者来说, 伊朗的购物体验可能是整个旅程中最令人兴奋的部分之一 -- 品质上乘、价格低廉、种类丰富。
波斯地毯和基里姆 -- 伊朗最著名的出口产品和艺术品。波斯地毯是一个独立的宇宙。伊斯法罕地毯(精细图案, 丝质)、大不里士地毯(几何图案)、卡尚地毯(经典款)、卡什凯人地毯(游牧风格, 色彩鲜艳)、纳因地毯(极简主义)。价格从50美元的基里姆到数万美元的手工丝绸地毯不等。一定要讨价还价。要求提供海关证明。中国买家特别喜欢伊斯法罕的丝绸地毯和大不里士的几何图案地毯 -- 在这里买, 价格是国内的三分之一到五分之一。购买时注意: 手工地毯背面的结扣应该清晰可见, 越细密越贵; 机织地毯虽然便宜, 但没有收藏价值。
藏红花 -- 伊朗生产全球90%的藏红花。品质是世界最好的。在马什哈德或任何城市的巴扎购买。价格是欧洲的五到十分之一, 比国内价格更是便宜得多。检查品质: 真正的藏红花是深红色、干燥的, 没有黄色丝线。建议购买Super Negin级别, 这是最高等级。一克优质藏红花在伊朗约30-50元人民币, 回国后价值翻几倍。注意海关限制: 中国海关对藏红花有数量限制, 建议控制在合理范围内。
开心果 -- 伊朗开心果被认为是世界上最好的。在克尔曼(开心果产区的首府)或巴扎购买。有咸味、无盐、烤制、生的、调味的等各种口味。克尔曼的开心果价格只有国内进口价的四分之一, 是最值得带回国的伊朗特产之一。建议多带一些, 分给亲朋好友 -- 这是最不会出错的伊朗手信。
微型画和哈塔姆 -- 波斯微型绘画和哈塔姆-卡里(用木头、骨头和金属小块镶嵌的工艺)。伊斯法罕是最好的购买地。珠宝盒、画框、西洋双陆棋盘配哈塔姆 -- 美丽而独特的礼物。这种镶嵌工艺的精细程度令人叹为观止, 一个小小的盒子可能需要数百个小时的手工制作。
绿松石 -- 伊朗是世界上最大的绿松石生产国之一。内沙布尔(马什哈德附近)是绿松石之都。戒指、耳环、手链 -- 但要验证真伪。伊朗绿松石以其独特的蓝绿色和天然纹理闻名, 品质优于市场上大部分产品。
香料和干果 -- 藏红花、苏玛克、姜黄、干巴巴里斯(干枸杞, 但味道完全不同)、干柠檬(利穆-阿曼迪)、玫瑰花瓣。伊斯法罕和设拉子的巴扎是最好的地方。建议在巴扎里买一个香料礼盒, 包装精美, 适合送礼。
陶瓷 -- 伊斯法罕和梅博德的传统图案陶瓷。盘子、花瓶、瓷砖 -- 手工制作。蓝白色调的波斯陶瓷与中国青花瓷有着有趣的视觉对话, 据说两种传统之间确实存在历史渊源。
玫瑰水(戈拉布) -- 产自卡尚(卡姆萨尔镇 -- 玫瑰水之都)。五六月是采摘玫瑰的季节。玫瑰水用于烹饪、化妆品和宗教仪式。带几瓶回去, 可以加在甜点和饮品中, 给日常生活增添一丝波斯的芬芳。
甜点 -- 加兹(伊斯法罕的开心果牛轧糖)、索罕(库姆出产)、帕什马克、各种哈尔瓦。理想的礼物 -- 精美包装的伊朗甜点套装。保质期较长, 适合带回国慢慢享用或分送。
免税: 伊朗没有官方的游客退税系统。价格本来就很低。
在哪里买: 巴扎 -- 永远是首选。讨价还价是预期的, 也是文化的一部分。从报价的50%开始, 往60-70%的方向谈。不要在食品店和餐馆讨价还价 -- 那里价格是固定的。中国旅行者的砍价技巧在伊朗巴扎里绝对派得上用场 -- 伊朗商人会欣赏一个善于谈判的买家。记住一个技巧: 如果你觉得价格还是太高, 假装要离开 -- 商家通常会叫你回来给出更好的价格。
实用APP
出发前准备好手机 -- 在伊朗下载某些应用会很困难。
- Snapp -- 伊朗版滴滴。支持英文。出租车、外卖、摩托车。必装
- Tap30 (Tapsi) -- Snapp的替代品。在大城市运营
- Neshan -- 伊朗版高德地图。在伊朗比Google Maps好用, 知道所有地址
- Balad -- 另一个在伊朗流行的导航应用
- Google Translate -- 出发前下载波斯语离线语言包。拍照翻译功能在巴扎里特别实用 -- 对着价格标签一拍就能翻译
- Maps.me -- 离线地图。提前下载伊朗地图, 在没有网络的地方也能导航
- VPN -- 出发前下载2-3个(NordVPN、ProtonVPN、Outline)
- 1stQuest -- 预订酒店、车票和旅游团。在伊朗境内可能被封 -- 出发前预订或通过VPN使用
- 微信 -- 大部分时间可以正常使用, 保持与家人联系的主要方式
- 翻译君/有道翻译 -- 如果Google Translate不可用的备用选择
住宿选择
伊朗的住宿选择比你想象的要丰富得多, 而且价格极其友好。
传统民宿(穆萨费尔哈内) -- 这是伊朗旅行的最佳住宿体验。很多老式庭院被改造成了精品民宿, 保留了传统的波斯建筑风格: 中央庭院、喷泉水池、彩色玻璃窗、波斯地毯铺满地面。亚兹德和伊斯法罕的传统民宿特别出名。价格通常在100-300元人民币一晚, 包含早餐。住在这样的地方, 本身就是一种文化体验。很多民宿的屋顶露台是观看日落和星空的绝佳地点。
酒店 -- 从经济型到五星级都有。伊朗的五星级酒店(如德黑兰的帕尔西安阿扎迪酒店、伊斯法罕的阿巴西酒店)价格约500-800元人民币, 服务和设施堪比国际标准。阿巴西酒店本身就是一座萨法维时代的建筑瑰宝, 值得专门参观。中档连锁酒店(如伊比斯品牌)在大城市也有分布。
青旅 -- 德黑兰、伊斯法罕和设拉子有几家不错的青旅, 价格约50-80元人民币一晚。这里是结识其他旅行者的好地方。Hi Tehran Hostel和Isfahan Traditional Hostel都有较好的口碑。
沙漠营地 -- 在卢特沙漠和卡维尔沙漠周边有沙漠营地提供过夜体验。睡在沙漠中的帐篷或露天床铺上, 仰望没有光污染的星空, 是伊朗旅行中最难忘的体验之一。价格约200-400元人民币, 通常包含晚餐和早餐。
预订方式: 由于Booking.com和Airbnb在伊朗不可用, 建议使用1stQuest.com(英语界面, 支持国际信用卡预付)或直接联系酒店。也可以请国内的伊朗旅行社代为预订。到了当地, 很多城市直接走进民宿谈价格也完全没问题, 特别是在非旺季。
结语
伊朗是一个改变人的国家。这听起来可能夸张, 但这是事实。当你回到家, 你会发现很难向朋友和家人解释为什么你爱上了一个所有人都「害怕」的国家。因为从新闻中无法理解伊朗。你必须亲身感受它 -- 通过陌生人的握手, 通过碧蓝穹顶下藏红花冰淇淋的味道, 通过亚兹德日落时宣礼的声音, 通过伊朗孩子追着你跑、喊着「你好! 欢迎来伊朗!」的笑声。
这是一个充满对比的国家, 无论这个说法多么老套。古老的废墟和核计划。宗教警察和地下派对。70度的沙漠和离首都一小时车程的滑雪场。禁酒令和你遇到过的最真诚的好客精神。伊朗不属于任何一个类别 -- 正因如此, 它如此吸引人。
是的, 这里有不便之处: 现金代替银行卡, VPN代替自由互联网, 头巾代替日常穿着。但这些不便与你得到的回报相比微不足道: 一个尚未变成旅游博物馆的国家, 真心高兴见到你的人, 以及从想象力尽头开始的历史。
对于中国旅行者来说, 伊朗有着特殊的共鸣。两个都是有着数千年历史的文明古国, 两个都经历过辉煌与动荡, 两个都对自己的文化传统有着深沉的自豪感。当你站在波斯波利斯的废墟前, 你会想起故宫或长城 -- 不同的文明, 同样的宏伟。当你在巴扎里与商贩讨价还价, 你会想起中国的集市 -- 不同的语言, 同样的人情味。当你被邀请到一个伊朗家庭里做客, 被热情款待茶和甜点, 你会想起中国人待客的传统 -- 不同的礼仪, 同样的真诚。
去伊朗吧。现在就去 -- 趁它还是这样。因为世界在变, 伊朗也在变。那些有幸在这个古老与现代、封闭与人民的不可思议的开放之间看到它的人, 将获得一生难忘的体验。对于走遍了东南亚、日本和欧洲的你来说, 伊朗可能是打开旅行新维度的那把钥匙 -- 一个你从未想过要去、去了却再也忘不掉的地方。
带上足够的现金, 下载好VPN, 准备一条头巾(女性), 带着一颗开放的心 -- 然后出发。波斯在等你。
信息截至2026年。出发前请核实签证要求和安全状况。关注中国外交部领事服务网站的最新旅行提示。
